Mute: Psychologia i wsparcie
Mute to prosty i dostępny sposób na poruszanie się w sytuacjach życiowych, naukę o psychoterapii i poprawę zdrowia psychicznego: zarządzanie stresem, rozwijanie uważności, poprawa snu i wzmacnianie relacji. Oferuje samodzielne programy stworzone przez praktykujących ekspertów, oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), naukowo udowodnionej formie psychoterapii.
Najczęściej polecana alternatywa
Skupia się na sytuacjach z życia codziennego, które pojawiają się w rodzinie, pracy i środowisku społecznym, wraz z poradami dotyczącymi poprawy produktywności. Mute szanuje prywatność użytkowników, nie ingerując w ich życie osobiste i zapewniając anonimowość i bezpieczeństwo.
Ważne jest zauważenie, że techniki przedstawione w aplikacji mogą nie być odpowiednie dla każdego. Jeśli doświadczasz poważnej depresji lub lęku, zaleca się skonsultowanie się z specjalistą, ponieważ tylko lekarz może postawić diagnozę.
Choć niektóre programy obejmują elementy medytacji, główny nacisk kładziony jest na psychoanalizę, czyli zrozumienie, dlaczego pojawiają się określone sytuacje i jak sobie z nimi radzić.
Użytkownicy mogą bezpłatnie uzyskać dostęp do jednego programu, po czym wymagana jest subskrypcja. Opłata za subskrypcję zostanie pobrana z konta iTunes powiązanego z kartą użytkownika lub kontem telefonu komórkowego. Subskrypcje są automatycznie odnawiane, chyba że zostaną anulowane 24 godziny przed zakończeniem bieżącego okresu. Zarządzanie subskrypcją można dokonać w ustawieniach konta iTunes. Aby anulować subskrypcję, użytkownicy muszą przejść do Ustawień urządzenia, następnie do Apple ID i wybrać sekcję Subskrypcje.
